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Achtsam leben

Die Relevanz von Achtsamkeit & Tipps für jeden Tag [podcast interview]

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Die Relevanz von Achtsamkeit & Tipps für jeden Tag [podcast interview]

Ich habe es sehr genossen vor einigen Wochen Teil des Podcast-Interviews mit Ina O ‚Murchu und ONLIM zu sein. In diesem Podcast (in englischer Sprache) erzähle ich ein wenig über die Vision und das Leistungsangebot von THE DIGNIFIED SELF, meinem bevorstehenden Buch, welches eine Anleitung für mehr Ruhe in der Beschleunigung ist, und warum wir denken, dass Achtsamkeit heute ein Muss ist.

Auch erkläre ich, warum „single-tasking“ das neue „multi-tasking“ ist und gebe ein paar Tipps, wie man Achtsamkeit im täglichen Leben praktizieren kann – sowohl privat als auch in der Geschäftswelt als „mindful manager“.

PODCAST INTERVIEW WITH ONLIM AND LILIAN N. GÜNTSCHE
ON MINDFULNESS IN THE TECHNOLOGY AGE

Hier sind 5 Achtsamkeit-Tipps, wie im Interview genannt*: 

  1. Observing your senses – (auf deutsch: mit allen 5 Sinnen wahrnehmen)
  2. Listen deeply „the new communication is listening“ – (auf deutsch: Achtsam und bewusst zuhören)
  3. Reflecting and learning – (auf deutsch: Reflektieren und lernen, Sei Du selbst die „laufende Software“)
  4. Breathe and enjoy the silence (auf deutsch: Atmen und die Stille genießen lernen)
  5. Practicing gratitude and positive thinking  – (auf deutsch: Dankbarkeit praktizieren und positive Gedanken pflegen)

*Weitere Achtsamkeit Tipps gibt es im Buch „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ – jetzt bei Amazon vorbestellen

Einen Herzlichen Dank an @Onlim für das Interview und für die Unterstützung unserer Mission mehr Bewusstsein in die Gesellschaft zu tragen.

Das ganze Podcast Interview von ONLIM mit weiteren Interviewpartnern zu den Themen künstliche Intelligenz und Chat bots gibt es hier.

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Über ONLIM – wie auf der Website beschrieben:

Onlim.com„Onlim wurde als Spin-Off von Forschern des Instituts für semantische Technologien der Universität Innsbruck gegründet. Durch Onlim erhalten Kunden ein selbstlernendes Social Media Management Tool mit dem sie zentral ihre Social Media Kanäle befüllen, steuern und überwachen können. Onlim Kunden sparen so wertvolle Zeit und damit Kosten, bei gleichzeitiger Erhöhung der Reichweite ihrer Social Media Präsenzen durch software-unterstütztes Content Marketing und Generierung von relevanten Inhalten für ihre jeweiligen Zielgruppen.“