Das Buch

Achtsamkeit„Achtsamkeit in digitalen Zeiten – Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung“

 

von Lilian N. Güntsche, Gründerin von THE DIGNIFIED SELF

  • Pragmatische Tipps und Übungen helfen, den hektischen Alltag achtsamer und bewusster zu gestalten.
  • Inspirierende Interviews mit Leistungsträgern motivieren, den eigenen Weg zu mehr Achtsamkeit zu finden und zu gehen.
  • Sehr persönlicher und erhellender Blick auf unseren digital beschleunigten Alltag und die Auswirkungen auf unser Leben.

Dieses Buch eröffnet einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, ist es!

Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen Hobbies und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden.

Ein Must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören!

Aus dem Inhalt

  • Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).
  • Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.
  • Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.

Ein Sachbuch mit persönlicher Note, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Lilian adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärften Bewusstseins verdeutlichen.

Zudem ermöglichen das Vorwort von Daniel Augsten sowie Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).

Das Buch erscheint im Herbst 2016 und kann bereits vorbestellt werden.

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Oder direkt beim Springer Verlag.

Angaben zum Buch

Gebundene Ausgabe, ca 300 Seiten, 91 Abbildungen
Verlag: Springer
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-658-11089-5
Preis: 19,99 Euro

Das eBook erscheint ebenfalls bald.

Über die Autorin

Lilian GuentscheLilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche Concepts und THE DIGNIFIED SELF ist seit über zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing.

Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin.

VITA Lilian N. Güntsche (deutsch) herunterladen.

Mehr über Lilian auf unserer Team-Seite.

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Buch Flyer – Achtsamkeit in digitalen Zeiten

VITA Lilian N. Güntsche (deutsch)

 

 

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