Das Buch

AchtsamkeitAchtsamkeit in digitalen Zeiten – Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung“

 

von Lilian Güntsche‐Hilgendag, Gründerin von THE DIGNIFIED SELF

  • Pragmatische Tipps und Übungen hel­fen, den hek­ti­schen Alltag acht­sa­mer und bewuss­ter zu gestal­ten.
  • Inspirierende Interviews mit Leistungsträgern moti­vie­ren, den eige­nen Weg zu mehr Achtsamkeit zu fin­den und zu gehen.
  • Sehr per­sön­li­cher und erhel­len­der Blick auf unse­ren digi­tal beschleu­nig­ten Alltag und die Auswirkungen auf unser Leben.

Dieses Buch eröff­net einen ganz neu­en Blick auf das brand‐aktuelle und wich­ti­ge Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbei­ten und always‐on sein und gleich­zei­tig sorg­sam mit sich umge­hen – ist das über­haupt mög­lich? Ja, ist es!

Die Autorin, sel­ber acht­sa­mer Workaholic mit krea­ti­ven Hobbies und über­zeug­te Großstädterin, erzählt in die­sem Buch ihre per­sön­li­che Geschichte, beglei­tet von inspi­rie­ren­den Interviews sowie hand­fes­ten Werkzeugen, wie Sie effi­zi­en­ter, erfolg­rei­cher, gesün­der und glück­li­cher wer­den.

Ein Must‐read über Menschlichkeit in der digi­ta­len Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüch­ti­gen Anonymität und eine bestechen­de Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit die­sem Buch ler­nen Sie Ihre eige­ne Stimme im Lärm des Alltags wie­der zu hören!

Aus dem Inhalt

  • Warum und wie Achtsamkeit mit lei­den­schaft­li­chem Arbeits‐Spirit ver­bun­den wer­den kann (und muss).
  • Wie Sie in der Beschleunigung ent­schleu­ni­gen.
  • Wie Sie eine gesun­de Balance zwi­schen vir­tu­el­lem und rea­lem Leben fin­den und trotz der Fülle an Informationen fokus­sier­ter und zufrie­de­ner wer­den.

Ein Sachbuch mit per­sön­li­cher Note, das Storytelling mit kon­kre­ten Alltagstipps ver­bin­det. Lilian adres­siert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wich­ti­ge Technologie‐ und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärf­ten Bewusstseins ver­deut­li­chen.

Zudem ermög­li­chen das Vorwort von Daniel Augsten sowie Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten inter­es­san­te Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt wer­den kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).

Das Buch sowie das ebook erschie­nen im Herbst 2016 und kön­nen online und im Fachmarkt erwor­ben wer­den. 

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Oder direkt beim Springer Verlag.

Angaben zum Buch

Gebundene Ausgabe, ca 300 Seiten, 91 Abbildungen
Verlag: Springer
Sprache: Deutsch
ISBN: 978−3−658−11089−5
Preis: 19,99 Euro

Über die Autorin

Lilian GuentscheLilian Güntsche‐Hilgendag, CEO & Founder von Güntsche Concepts und THE DIGNIFIED SELF ist seit über zehn Jahren im Marketing‐ und Kommunikationsumfeld der Technologie‐ und Medienbranche aktiv. Sie unter­stützt nam­haf­te Unternehmen in der digi­ta­len Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing.

Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in ver­schie­de­nen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin.

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