Google Trends zufolge ist am Thema Selbstliebe aktuell ein gesteigertes Interesse zu verzeichnen, da sich mehr Menschen mit ihren Bedürfnissen und inneren Wünschen beschäftigen.
Seit letztem Jahr haben sich die Suchanfragen rund um Selbstliebe fast verdoppelt. Dies ist meines Erachtens auf das geschärfte Bewusstsein unserer Gesellschaft zurück zu führen. Eine der wenigen positiv zu verzeichnenden Folgen von Covid-19.
Auch in meinem Leben spielt das Thema Selbstliebe immer wieder eine große Rolle und ich habe es daher auch in meinem Buch stark thematisiert. Eines meiner Lieblingsgedichte dazu heißt „Als ich mich selbst zu lieben begann“ von Charlie Chaplin. Es schrieb es zu seinem 70.Geburtstag. Es ist ein wunderbarer Text zum Thema Selbstliebe und ist auch in mein Buch „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ in das Kapitel 1.5 – „Sage Nein zu anderen und Ja zu Dir selbst“ eingeflossen.
Ich habe das Gedicht „Als ich mich selbst zu lieben begann“ für Euch eingesprochen und habe es bei der ARENA Synchron in Berlin aufnehmen dürfen. Den Link findest Du am Ende dieses Beitrages.
Der Grund warum Selbstliebe gerade in Verbindung mit Achtsamkeit Praxis aufkommt, ist folgender: Indem wir den Blick – zB durch Meditationen – anfangen nach innen zu richten, erfahren wir wie es dort aussieht. Wir lernen hinzuschauen. Und es ist nicht alles nur rosig rot was wir dort feststellen. Wenn wir nicht im Reinen mit uns selbst sind, kann es ganz schön ungemütlich werden, wenn wir den Blick nach Innen wagen.“
In dem Buch „Heirate Dich selbst“ von Veit Lindau, welches mir persönlich auf meinem Weg zu meinem authentischen Selbst sehr geholfen hat, beschreibt er, dass die Zeremonie der Selbstliebe damit gleichzusetzen sei, sich selbst zu „heiraten“. Sich also voll und ganz anzunehmen und JA zu sich zu sagen.
Darüber hinaus möchte ich Dir ein paar Fragen mitgeben, die Du Dir vielleicht stellen kannst oder sie einmal mit in Deine nächste Reflexion oder Meditation nehmen könntest:
- Was ist es was Dich ausmacht? Welche besonderen Fähigkeiten oder Eigenschaften hast Du?
- Was lässt Dich strahlen (was tust du, wo bist du und mit wem)? Und was tust Du dafür Dein Strahlen zu erhalten?
- Was hast Du heute gut gemeistert? Wofür bist Du heute dankbar?
- und hier die letzte, wie ich finde, sehr mächtige Frage: Wer bist Du – OHNE Deine Geschichte? Nur Du – Dein eigenes authentisches würdevolles Selbst!
Ergänzend zu diesen Fragen, hilft Dir vielleicht das Gedicht von Chaplin. Ich persönlich lese bzw. höre die Zeilen immer wieder gerne. Jedes Mal gewinne ich daraus neue Erkenntnisse. Ich möchte es daher gerne auch mit Dir teilen.
-> Hier gelangst Du zu meiner Sprach-Aufnahme von „Als ich mich selbst zu lieben begann“ von Herzen exklusiv für Dich! <3
Eure Lilian von THE DIGNIFIED SELF®
