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Eine achtsame Lebensweise betrifft nicht nur die Art wie wir leben, wie wir mit anderen Menschen umgehen und wie wir unsere Gedankenwelt gestalten. Auch beim Essen sollten wir achtsam sein! Viele von uns sind beim Essen mit den Gedanken oder der … Weiterlesen
…und wer ist eigentlich dieser „Feierabend“? Viele Jahre haben wir Digital-Liebhaber „Always-On“ gepredigt. So haben wir nun eine Gesellschaft mitkreiert, die alle paar Sekunden auf ihre Geräte starrt und oft Schwierigkeiten … Weiterlesen
Am 10.10.17 findet um 19.30 Uhr wieder eine Buchlesung zu „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ statt. Dieses mal habe ich die Ehre im Blau-Weiß Tennisclub im wunderschönen Berliner Grunewald, wo ich bereits in meiner Kindheit viele … Weiterlesen
Wie in unserem letzten Blog-Post „The Mindful 3“ angekündigt, freuen wir uns, Euch heute unsere erste Interviewpartnerin zum Thema Achtsamkeit in digitalen Zeiten vorzustellen. Ihr Name ist Inmaculada Martinez und wir trafen uns zum … Weiterlesen
Ein selbstbestimmtes Leben der kompletten Ort- & Zeitunabhängigkeit kann so schön sein! Über einen Freund, lernte ich eines Tages einen Anfang 30-jährigen Mann aus den USA in einer Diskothek in Berlin kennen. Wie es oft in der Hauptstadt … Weiterlesen
Seit meinem Studium arbeite ich in großen Unternehmen. Die meisten Mitarbeiter dieser Unternehmen haben einen beruflichen Alltag, in dem sie acht Stunden am Tag, auf der Tastatur, der Maus und dem Telefon herumdrücken. Tabellen werden gezogen, … Weiterlesen
Im Anschluss an einen Kunden-Workshops hatte ich das Vergnügen die jährliche Wassershow in der Autostadt in Wolfsburg zu besuchen. Es handelt sich hierbei um ein großes Spektakel mit Musik, Lichteffekten und den Elementen Wasser und Feuer, die zu … Weiterlesen
Im Rahmen meines Buches „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ habe ich 9 Experten interviewen dürfen zu ihren persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Achtsamkeit. Das Kapitel „Stimmen aus der Praxis“ beinhaltet neun Interviews mit … Weiterlesen
Große Lehrmeister der Achtsamkeit, Würde, Ruhe und Gelassenheit sind für mich Katzen. Sie befinden sich fast ununterbrochen in einem Meditationszustand. Möchtest Du etwas über Meditationen oder Trance lernen, beobachte mal einen Tag lang eine … Weiterlesen