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„Niemand wurde als Jedi Ritter geboren, es ist immer eine Reise, die wir machen“ Was es damit auf sich hat und was die Jeli power mit Achtsamkeit und Agilität im Business zu tun hat? Dazu habe ich vor heute genau einem Jahr (die Zeit vergeht! … Weiterlesen
Achtsamkeit – warum beschäftigen wir uns mit ihr? (ein Kurzbeitrag von Dr. Avelina Lovis) Achtsamkeit kann uns davor bewahren, unkluge Entscheidungen zu treffen, ja sogar Unfälle und Gefahren reduzieren und nachhaltig unser Leben in eine … Weiterlesen
Neulich wurde ich von der charmanten Yoga und Ayurveda Lehrerin Sunita Ehlers zu ihrem Mindful Minds Podcast „für ein entspanntes Leben“ eingeladen und durfte ein paar Fragen rund um Digital Well-being beantworten. Die Podcast Folge ist … Weiterlesen
Manchmal erwache ich in der Nacht oder am Morgen mit Zeilen in meinem Kopf. Mit den folgenden Worten wachte ich heute morgen auf. „Erwachen“ Wo Schmerz ist, ist auch Wachstum. Wo Sorgen sind, sind auch Träume. Wo Zweifel sind, ist … Weiterlesen
Auf Wunsch meines Bruders und anlässlich der durch COVID-19 geprägten Weihnachtszeit, verfasste mein Vater Bernd R. Güntsche das nachfolgende Weihnachtsgedicht über Corona, welches ich gerne mit Euch teilen möchte. Weihnachtsgedicht über … Weiterlesen
Google Trends zufolge ist am Thema Selbstliebe aktuell ein gesteigertes Interesse zu verzeichnen, da sich mehr Menschen mit ihren Bedürfnissen und inneren Wünschen beschäftigen. Seit letztem Jahr haben sich die Suchanfragen rund um Selbstliebe … Weiterlesen
„WÜRDEVOLL – das ist der Umgang den wir brauchen, wenn wir über einen achtsamen Umgang mit Technologie sprechen.“ – Lilian Güntsche-Hilgendag Home Office schön und gut. Aber hat das nicht unsere Bildschirmzeit sogar … Weiterlesen
In turbulenten Zeiten, wie der aktuellen Corona-Krise, sehnt sich der Körper nach Stabilität und Sicherheit. Mir persönlich hilft es da eine Routine in den Tag zu bringen und Rituale zu verankern, die Ruhe und eine feste Säule im Alltag … Weiterlesen
Durchschnittlich 80 mal pro Tag wird das Smartphone in die Hand genommen. Dies vermittelt Kindern schnell den Eindruck, dass das Handy wichtiger für Mama und Papa ist, als sie selbst. Hier ist Achtsamkeit gefragt! Ein bewusster Umgang mit uns … WeiterlesenWeiterlesen
