THE DIGNIFIED SELF - Achtsamkeit in der digitalen Zeit - Home

Wie viele Menschen oder Firmen kennst Du, die Du als wirklich „echt“ und „100% glaubwürdig“ einstufen würdest? Wie leicht ist es doch geworden, in Zeiten von Social Media einfach eine Maske, Verzeihung, ich meine „ein neues Profil anzulegen“, und jemand anderes zu sein. Doch bei all den verschiedenen Wahrheiten, wie dann sich selbst nicht verlieren und noch wirklich wissen, was einem selbst wichtig ist – ohne Einflüsse und Meinung Dritter?

Ich denke Authentizität ist selten geworden in unserer schnelllebigen, über-vernetzen Welt. Echtsein ist im Trend bei all der künstlichen Intelligenz. Authentizität beschreibt das Evolution Management wie folgt:  „Sie wissen, wann Sie in Ihrer Mitte („I am“), ihrem authentischen Selbst angekommen sind. Sie akzeptieren sich bedingungslos, wie Sie sind.“ Vor dem „I am“ gibt es aber erst noch das „I pretend to be“ und das „I fear“ zu überwältigen (Evolution Management). Wie viele Menschen haben das wirklich geschafft? Wie sieht es mit Dir selbst aus?

Wie es Oscar Wilde zu sagen pflegte:
„Sei Du selbst, denn alle anderen gibt es schon!“

Ich denke Authentizität ist wertvoll und führt zu Erfolg. Sie gibt Halt und schafft Vertrauen. Authentizität ist die wahrhaftig einflussreiche Währung unserer Zeit. Authentizität ist sexy!  

Im Marketing würde man wohl sagen, dass Authentizität den Wettbewerbsvorteil

erhöht, es ist der USP – das Alleinstellungsmerkmal, die „unique selling proposition“. Wie sieht das bei Dir selbst aus? Bist du ehrlich dir selbst gegenüber und zu anderen? Vielleicht lohnt es sich einmal darüber nachzudenken und zu erfassen, was Dich eigentlich einzigartig macht, was Dich als Person kennzeichnet.
Was ist dein USP? 

Der Weg zu deinem authentischen Selbst ist ein Prozess. In meinem Buch „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ widmet sich ein ganzen Kapitel diesem Thema. Das Buch wird im Oktober erscheinen, Du kannst es Dir bereits hier vorbestellen.

Bis dahin für dich schon mal ein paar Impulse auf dem Weg zum authentischen Selbst: 

• Du kannst 10 mal umziehen und dich immer noch auf der Suche befinden. Ankommen heißt vor allem in sich selbst anzukommen.-> Denke doch einmal darüber nach, in wiefern Du in Dir selbst wohnen wollen würdest?
• Du kannst es allen versuchen Recht zu machen. Doch am Ende hat es dennoch nicht gereicht. Rechtschaffenheit heißt vor allem sich selbst zu kennen und wertzuschätzen.-> Wie oft tust Du etwas für Dich selbst? Man sollte jeden Tag mindestens 30 Minuten etwas für sich selbst tun (Elena-Katharina Sohn, „Goodbye Herzschmerz“). Fang am Besten direkt heute damit an!
• Du kannst überall mitreden und dabei sein, doch am Ende bleibt das Wichtigste ungesagt und das Entscheidende ungeschehen. Bewusstsein heisst sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt.-> Was macht Dir richtig Freude? Was lässt Dich strahlen? Wann hast Du das letzte Mal richtig gelacht? Wer und was ist Dir wichtig?
• Du kannst das Haus, die Penthouse-Wohnung, das Boot, den Hund, den Anzug und die Handtasche besitzen. Und dennoch fehlt doch immer etwas. Wahrer Wert kommt von innen, nicht von außen.-> Nur wenn das Haus solide gebaut ist, kann man die Fenster schmücken und die Wände tapezieren. Fix the basics, dann können die Schlagsahne und die Kirschen oben drauf.  Nicht anders herum.
• Du kannst 2000 Freunde auf Facebook und 20.000 Follower of Twitter haben, doch am Ende bist du dennoch allein. Quantität ist nicht Qualität. Konzentriere Dich auf die wirklich wichtigen Menschen, die Dich so schätzen wie Du bist. Dein wahres Ich.-> Frage Deine engen Freunde doch mal, wie sie Dich beschreiben würden. Es ist spannend was Du da über Dich erfahren kannst…
• Du kannst alles lesen, studieren und wissen. Doch wissen heißt noch lange nicht Weisheit. Fühlen und Erleben, das ist das wahre Studium des Lebens.-> Was wolltest Du schon immer einmal tun? Tue regelmäßig etwas Neues.
• Du kannst alles und nichts tun und nach vielen Dingen streben. Doch deine persönlichen Werte sollten stets Dein Motor sein. In Würde zu leben, heißt ein Leben gemäß der eigenen Werte zu führen.> Was sind Deine Wertvorstellungen?
• Du kannst Dich verstecken und anpassen, doch am Ende bleibt eine Leere und der Wunsch nach Erfüllung. Höre vor Allem einer Person zu: Dir selbst.-> Praktiziere Achtsamkeit. Meditiere, finde Momente der Stille und verbringe ab und zu einfach mit Dir alleine etwas Zeit. Wie fühlt sich das an? Wie ist es ein Date mit Dir zu halben? Glaubst du der Person, die vor Dir sitzt? 
• Du kannst Pläne für die Zukunft schmieden und über Erinnerungen aus der Vergangenheit lächeln. Doch leben solltest Du in der Gegenwart. Sie bringt dir Erdung und stärkt deine Intuition für den Lebensweg und Entscheidungen.-> Mehr zum Thema Achtsamkeit mit einem Technologie-und Business-Twist im Buch „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ (hier vorbestellen).
• Du kannst Fehler machen, Schmerz erleiden und Enttäuschungen erleben. Doch verbuddele Dich nicht in Selbstkritik, Angst, Kummer, Wut und Wehmut. Steh auf und lerne aus den Erfahrungen. Sei nicht so hart zu Dir selbst, schreite mit Haltung und innerer Stärke voran.
  

  

  -> Sei würdevoll, Dignified friend! :-) Gestehe Dir auch die Schwächen ein. Kein Genie ist fehlerfrei. Er macht nur die gleichen Fehler nicht zweimal.  

• Du kannst alles konsumieren, lesen und besprechen. Doch am Ende hörst Du nur noch die anderen und nicht Dich selbst. Folge Deiner inneren Stimme.-> In welchen Momenten bist Du im Einklang mit Dir und kannst die Stimme Deines Herzens hören?
• Du kannst hip, innovativ, gebildet, sportlich, witzig und kreativ sein. Doch nur die eigene individuelle Rezeptur zeichnet dich wirklich aus, hier gibt es keine Standardformel. Sei echt und sei Du selbst.-> Wer bist Du? Beschreibe Dich doch einmal selbst als würdest Du jemanden Fremden von Dir erzählen..

Authentizität heißt Glaubwürdigkeit, Verlässlichkeit, Echtheit, Würde, Integrität und Wahrheit leben. Ob für Menschen oder Marken.  Authentizität ist die wahre Währung unserer Zeit. 

Drum sei ehrlich zu Dir selbst, stehe zu Dir und zeige wer Du bist. Zeigst Du Dich authentisch, wird sich auch Dein Umfeld Dir öffnen. Also zieh die Maske aus und „mach Dich nackig“ ;) Zeig uns wie schön Du bist, wie es auch Sarah Connor singt. Denn Authentizität ist sexy!  

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Mehr über die Super-Power Achtsamkeit auf dem Weg zum authentischen Selbst lernen?

Das Buch „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ von Lilian Güntsche erscheint im Herbst 2016 und kann bereits vorbestellt werden.