{"id":2449,"date":"2015-08-25T05:34:34","date_gmt":"2015-08-25T03:34:34","guid":{"rendered":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/?p=2449"},"modified":"2019-08-28T23:25:45","modified_gmt":"2019-08-28T21:25:45","slug":"mein-dignified-moment-im-buero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/mein-dignified-moment-im-buero\/","title":{"rendered":"Mein DIGNIFIED Moment im B\u00fcro"},"content":{"rendered":"

Ich liebe meine Morgenroutine:<\/strong> Meistens meditiere ich und genie\u00dfe einen Kaffee oder frischen Saft zu Hause, bevor ich in den Tag starte. Fr\u00fcher war ich nicht so der gem\u00fctliche Genie\u00dfer am Morgen und habe lieber noch eine halbe Stunde l\u00e4nger geschlafen. Seitdem ich mein Morgenritual ganz bewusst eingef\u00fchrt habe, bin ich deutlich entspannter im Joballtag. <\/span><\/p>\n

Zwischen all den Mails, Telefonaten, Meetings und Konzepten ist Entspannung f\u00fcr mich als Kommunikations Managerin absolut hilfreich. Manchmal reicht das morgendliche Ritual allerdings nicht aus und so hab ich mich ganz bewusst nach einem kleinen DIGNIFIED\u00a0Ritual f\u00fcrs B\u00fcro umgeschaut. Diesen Tipp kann ich absolut empfehlen:<\/span><\/p>\n

Mein \u201e5-Minuten-fr\u00fcher\u201c-Ritual<\/span><\/strong>:<\/strong>
\nBevor ein Meeting ansteht, versuche ich immer 5 Minuten fr\u00fcher im Meetingraum zu sein. Kurz alles abgestellt und eingerichtet, bleiben auf jeden Fall noch ein paar kurze Augenblicke f\u00fcr 5-10 ganz bewusste Atemz\u00fcge mit geschlossenen Augen (wer sich dabei unwohl f\u00fchlt, einfach einen Platz mit Blickrichtung von der T\u00fcr weg aussuchen). <\/span><\/p>\n

Wirkt Wunder und kann ganze Abl\u00e4ufe von Meetings beeinflussen.<\/span><\/p>\n

Artikel wurde erstellt von unserer Gastautorin:\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"Franziska<\/a>
Franziska Fuchs<\/figcaption><\/figure>\n

Franziska Fuchs<\/span><\/strong><\/p>\n

Expertin f\u00fcr Kommunikation \/\/ Herzensberlinerin \/\/ Redakteurin \/\/ Genussmensch \/\/ Naturliebhaberin \/\/ Prinzenfan \/\/Business Coach \/\/ Verr\u00fcckt nach Hunden \/\/ Mediatorin \/\/ Achtsamkeitsvernarrt \/\/ Meditationsfortgeschrittene \/\/ Netzwerker \/\/\u00a0<\/span><\/p>\n

Franziska Fuchs lebt und arbeitet mit Herz und Seele als Kommunikations-Expertin in Berlin. Seit 2015 ist sie ebenfalls als Business Coach und Mediatorin unterwegs. Franziska liebt Berlin, die Natur sowie gute und authentische Kommunikation. Ihr Motto: \u00a0„Kommunikation darf alles sein: mutig, anregend, beeindruckend, einzigartig, grenzenlos, belebend, intelligent, lebhaft, mitrei\u00dfend, spannend, unglaublich und auch polarisierend. Nur eines muss sie sein: ehrlich!“<\/span><\/p>\n

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Ich liebe meine Morgenroutine: Meistens meditiere ich und genie\u00dfe einen Kaffee oder frischen Saft zu Hause, bevor ich in den Tag starte. Fr\u00fcher war ich nicht so der gem\u00fctliche Genie\u00dfer am Morgen und habe lieber noch eine halbe Stunde l\u00e4nger geschlafen. Seitdem ich mein Morgenritual ganz bewusst eingef\u00fchrt habe, bin ich deutlich entspannter im Joballtag. […]<\/p>\n

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