{"id":16275,"date":"2020-09-09T12:11:02","date_gmt":"2020-09-09T10:11:02","guid":{"rendered":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/?p=16275"},"modified":"2020-09-09T12:22:55","modified_gmt":"2020-09-09T10:22:55","slug":"digitale-ermuedung-mit-achtsamkeit-und-wuerde-bezwingen-wir-diese-huerde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/digitale-ermuedung-mit-achtsamkeit-und-wuerde-bezwingen-wir-diese-huerde\/","title":{"rendered":"Digitale Erm\u00fcdung? Mit Achtsamkeit und W\u00fcrde bezwingen wir diese H\u00fcrde."},"content":{"rendered":"<blockquote><p><em>&#8222;W\u00dcRDEVOLL &#8211; das ist der Umgang den wir brauchen, wenn wir \u00fcber einen achtsamen Umgang mit Technologie sprechen.&#8220; &#8211; Lilian G\u00fcntsche-Hilgendag\u00a0<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Home Office sch\u00f6n und gut. Aber hat das nicht unsere Bildschirmzeit sogar weiter gesteigert? Und das obwohl wir doch vorher bereits schon &#8222;Always-on&#8220; waren. Wie schaffen wir es da fokussiert zu bleiben und nicht irgendwann auszubrennen und uns im digitalen Kosmos zu verlieren? Meine Antwort darauf lautet, indem wir dieser Zeit mit ACHTSAMKEIT und W\u00dcRDE (im Englischen: DIGNITY) begegnen. Gerne unterst\u00fctze ich Euch beratend auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit im Berufsalltag und somit auf dem Pfad von &#8222;Always-on&#8220; zu &#8222;Always-Omm&#8220;. Die digitale Erm\u00fcdung bekommen wir da auch wieder in den Griff!<\/p>\n<p>Mehr dazu erfahrt ihr in einem kleinen <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Q-ionXS2Y6c&amp;feature=youtu.be\">Showreel<\/a>.<\/p>\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Speaker Showreel Lilian G\u00fcntsche-Hilgendag (DE)\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Q-ionXS2Y6c?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<figure id=\"attachment_16282\" aria-describedby=\"caption-attachment-16282\" style=\"width: 150px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/thedignifiedself.com\/content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/Bildschirmfoto-2020-07-01-um-21.29.00.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-16282 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/thedignifiedself.com\/content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/Bildschirmfoto-2020-07-01-um-21.29.00-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/thedignifiedself.com\/content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/Bildschirmfoto-2020-07-01-um-21.29.00-150x150.jpg 150w, https:\/\/thedignifiedself.com\/content\/uploads\/sites\/2\/2020\/09\/Bildschirmfoto-2020-07-01-um-21.29.00-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-16282\" class=\"wp-caption-text\">Dipl.Medien-Oek. Lilian G\u00fcntsche-Hilgendag &#8211; Digitalberaterin &#8211; Achtsamkeit-Autorin &#8211; Gr\u00fcnderin THE DIGNIFIED SELF\u00ae &#8211;<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Du hast Fragen oder weitere Herausforderungen, die Dich aktuell in puncto Digitalisierung besch\u00e4ftigen? <a href=\"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/kontakt\/\">Sprich mich gerne an!\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;W\u00dcRDEVOLL &#8211; das ist der Umgang den wir brauchen, wenn wir \u00fcber einen achtsamen Umgang mit Technologie sprechen.&#8220; &#8211; Lilian G\u00fcntsche-Hilgendag\u00a0 Home Office sch\u00f6n und gut. Aber hat das nicht unsere Bildschirmzeit sogar weiter gesteigert? Und das obwohl wir doch vorher bereits schon &#8222;Always-on&#8220; waren. Wie schaffen wir es da fokussiert zu bleiben und nicht [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-sm btn-ghost btn-orange understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/digitale-ermuedung-mit-achtsamkeit-und-wuerde-bezwingen-wir-diese-huerde\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16282,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18,20],"tags":[191,53,244,214,245],"class_list":["post-16275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-digital-achtsam","category-inspiration","tag-achtsame-wirtschaft","tag-achtsamkeit","tag-home-office","tag-screen-time","tag-wuerde"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16275"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16286,"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16275\/revisions\/16286"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thedignifiedself.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}